Enzyklopädie Muskeltraining: Anatomie - Muskelaufbau - Fettabbau Oscar Moran Esqerdo

ISBN:

Published: May 6th 2014

Kindle Edition

336 pages


Description

Enzyklopädie Muskeltraining: Anatomie - Muskelaufbau - Fettabbau  by  Oscar Moran Esqerdo

Enzyklopädie Muskeltraining: Anatomie - Muskelaufbau - Fettabbau by Oscar Moran Esqerdo
May 6th 2014 | Kindle Edition | PDF, EPUB, FB2, DjVu, audiobook, mp3, RTF | 336 pages | ISBN: | 3.74 Mb

Für wen ist dieses Buch gedacht?Durch seine klare Darstellung: für Anfänger.Durch seine Hilfe beim Überwinden toter Punkte und beim Ausmerzen von Fehlern: für Sportler mittleren Niveaus und Fortgeschrittene.Durch seinen wissenschaftlichen Ansatz: fürMoreFür wen ist dieses Buch gedacht?Durch seine klare Darstellung: für Anfänger.Durch seine Hilfe beim Überwinden toter Punkte und beim Ausmerzen von Fehlern: für Sportler mittleren Niveaus und Fortgeschrittene.Durch seinen wissenschaftlichen Ansatz: für Ärzte und Physiotherapeuten.Durch seine tiefgehenden Erklärungen: für Lehrer, Trainer und Übungsleiter.Durch seine konstruktive Kritik an den Trainingsgeräten: für Besitzer von Fitnessstudios und Gerätehersteller.Durch seine Vielseitigkeit: für Sportler aus allen Bereichen.Durch seine Philosophie: für jeden, der seine Gesundheit schützen oder verbessern will.Es handelt sich somit um eine umfassende Enzyklopädie des Muskeltrainings.Inhalt- Mehr als 440 Muskelübungen, jeweils mit Grundübung und Varianten, darunter viele kaum bekannte und einige völlig neuartige Übungen- Erläuterung der korrekten Technik, der beanspruchten Muskeln und der Atmung, Hinweise für Anfänger und Fachleute, häufige Fehler usw.- allgemeine Theorie des Muskeltrainings.- Bezeichnungen der verwendeten Fachbegriffe.- Anatomieteil zu den einzelnen Muskelgruppen- Glossar der verwendeten Fachbegriffe.- Erläuterung der Körper- und Muskelbewegungen zu jeder Muskelgruppe.- Tabelle mit Prozentangaben und der jeweils angemessenen Anzahl an Wiederholungen.- Tricks, Hilfen und Empfehlungen zum Überwinden toter Punkte im Training.- Häufigste Verletzungen sowie ihre Vermeidung und Behandlung.



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